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膝の内側の脛骨(けいこつ)上端にある、

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●症状

  • 走ると膝の内側が痛み、だんだん慢性的になります。

●原因

  • 膝の内側の脛骨の上あたりにある腱が膝の曲げ伸ばしによって骨とこすれ合い BLITZ(ブリッツ) SUSパワー エアクリーナーキューブ B(N)Z11、炎症を起こします。

●治療

  • 運動を控え MEMPHIS SHADES メンフィスシェイズ スクリーン ウインドシールド補修 15” イエロー FX/R/D/L【15”REP.SHLD FX/R/D/L, YEL [2310-0087]】 weds Kranze VERAE 7.5J-19 とYOKOHAMA DNA ECOS ES300 225/35R19の4本セット 、安静にします。
  • 消炎鎮痛薬などで痛みを抑えます。
  • 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)や大腿二頭筋(だいたいにとうきん)など膝に関係する筋肉のストレッチと筋力トレーニングを行います。
  • 衝撃吸収性が高く、足に合う靴を選びます。
{yahoojp} {yotsu-online.jp}
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